LESSON PROGRAM
SILVER PILATES 실버 필라테스
60세 이상의 어르신들을 위한 필라테스 케어 프로그램으로 한분만을 위한 집중적인 개인 레슨이나 부부 혹은 친구 두 분이 즐기면서 하실 수 있는 듀엣레슨을 권합니다.
실버 필라테스는 원하는 목적이 다른 경우가 많으니 듀엣 이상의 인원은 권장하지 않습니다.
특정 연령대 이상에서 운동 전 컨디션 분석을 통해 혹 필라테스가 몸에 좋지 않은 영향을 미치지 않도록 사전에 점검을 합니다.
관리효과
: 체력 증강
: 관절 보호 및 기능 향상
: 근력 회복
: 기억력 회복, 균형 감각 향상
관리순서
1) 문진표 작성
: 생활환경 및 습관, 불편한 부분 체크
: 의학적인 컨디션 체크

2) 체형 및 자세, 체성분 분석(컨디션 종합검사)
: 자세, 보행 검사
: 기초 병력 검사
: 유연성 및 근력 밸런스 검사

3) 전문 강사 배정
: 시니어 레슨 교육을 받은 전담 강사 배정
: 무엇보다 회원의 몸 상태를 철저히 고려한, 안전한 레슨을 진행할 수 있는 강사
LESSON PROGRAM
  • DITE
    PILATES
    다이어트 필라테스
  • AESTHETIC
    PILATES
    에스테틱 필라테스
  • REHABILITATION
    PILATES
    재활 필라테스
  • SILVER
    PILATES
    실버 필라테스
  • KIDS
    PILATES
    키즈 필라테스
  • PREGNANT
    PILATES
    임산부 필라테스